Le kendo est un art martial qui permet de se défouler physiquement et mentalement.

Physiquement, car c'est une pratique intense et explosive où l'on porte les coups. Mentalement, car il exige concentration, rigueur et dépassement de soi. Les pratiquant.e.s affirment d'ailleurs se sentir beaucoup plus serein.e.s après un entraînement.